БИБЛИОТЕКА ММ

автор Наталья Маруся Токарева

Люди читают жопой. И, в принципе, я к этому привыкла и сама иногда практикую. Но одним из самых важных качеств творческого человека считаю внимательность. 

 

Внимательность к деталям не только упрощает жизнь, но и заметно ускоряет обучение. 

 

Быть невнимательным - легче. Не увидел, не заметил - как будто даже оправдание, это же «оно» незаметное, а не я невнимательный. 

Чувствуете, как мягко здесь ответственность перекладывается на других людей и даже вещи? 

 

Внимательность — это навык. 

Наблюдательность здесь же. 

Детали решают всё, но их нужно уметь видеть. Замечать. Понимать. 

 

Как можно тренировать внимательность:

 

Медитация и практики осознанности

Задания на концентрацию

Упражнения на  наблюдательность

Ментальные игры и головоломки

 

Неочевидно необходимый навык, я знаю. Но дающий огромные преимущества тому, кто им обладает. 

 

Рассказывайте, как часто читаете жопой, не замечаете, не видите, не фиксируете?